Način na koji sjedimo, stojimo i obavljamo svakodnevne zadatke može imati veliki utjecaj na zdravlje naših zglobova. Nepravilno držanje može s vremenom izazvati nelagodu i dovesti do neravnomjernog opterećenja na zglobovima, što povećava rizik od ozljeda i degenerativnih promjena.
Ergonomija na radnom mjestu – poput pravilnog položaja monitora, visine stolca i podrške za lumbalni dio leđa – igra ključnu ulogu u prevenciji problema. Također, važno je redovito mijenjati položaj tijela i uzimati kratke pauze za istezanje tijekom dana.
Kod kuće, korištenje pomagala poput jastuka za pravilno spavanje i ergonomskih kuhinjskih pomagala može dodatno smanjiti svakodnevno opterećenje zglobova. Pravilna postura nije samo estetsko pitanje, već i investicija u dugoročno zdravlje pokreta.