Mnoge ozljede zglobova događaju se upravo tijekom svakodnevnih aktivnosti – pri penjanju stepenicama, nošenju tereta ili čak obuvanju cipela. Prevencija započinje svjesnošću o vlastitim pokretima i okruženju.
Korištenje obuće s dobrom potporom, izbjegavanje skliskih površina i pravilno dizanje tereta samo su neki od načina kako smanjiti rizik od mikrotrauma. Također, zagrijavanje prije fizičkog napora i redovito istezanje može poboljšati fleksibilnost i spriječiti neugodne ozljede.
Edukacija i promjena malih navika u svakodnevici, poput pravilnog ustajanja ili hodanja po neravnim površinama, mogu značajno utjecati na dugoročno zdravlje zglobova. Prevencija je najjednostavniji i najisplativiji oblik zaštite.